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如今，社会竞争压力越来越大，我们在追求速度和效益时，是不是忽略了健康？也许你以为自己很健康，殊不知你可能早就是亚健康家族中的一员了。亚健康有哪些症状呢？

众所周知，夏季是心血管病的高发时期。在五脏中，心脏对应夏天。炎热的夏天重在养心，以免心火旺盛，增加心脏负担。为什么夏天你需要保护你的心脏？

蒋氏高能蛋可以调节血压。

吃什么可以增加抵抗力？人体抵抗力是非常重要的，可以帮助我们抵挡外界而来的病菌。疫情时期，大家发现老人、肥胖人群及有高血压、糖尿病、肿瘤等病的人在得了新冠病毒后更容易变成重症，这些都是抵抗力低下或者生理紊乱的群体。

孕妇营养失衡包括营养不良和营养过剩。孕妇营养过剩表现为超重和肥胖，若孕妇营养不合理补充容易导致营养过剩，则会出现妊娠并发症、巨大儿等情况，增加分娩风险和剖宫产的发生率。孕妇营养不良则包括蛋白质及微量元素营养不良，孕妇营养缺乏可使体内的胎儿出现营养素缺失、器官发育缓慢，严重者可发生孕期流产、胎儿畸形等情况。

看起来不值一提的汤里实际上蕴含着丰富多彩的营养化学物质蛋白、维他命，碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒等原素。孕妈妈在孕育生命全过程中要求的营养较为完整，因此多喝汤更能考虑身体所需营养，这时候孕妇煲汤食谱大全非常重要。

蒋氏高能蛋常见问答2：以调代补中的“调”与中医上的“调”是一样的吗？

“以调代补”理论，强调的是“调”。因为我们认为中老年等多种常见病多是因为体内代谢功能衰退或紊乱，婴幼儿的许多常见病多是由于代谢功能尚未发育健全。

从怀孕刚开始，小宝宝在妈妈肚子内生长发育成才，他每一个环节的身心健康生长发育都需要各种各样营养素，假如欠缺一种营养素，都将会对小宝宝导致不能挽留的危害。胎儿的营养来自于孕妇每月食谱的营养。孕妈妈每个月充裕、详细、平衡的孕期饮食是保证孩子健康成才的重要。下面我们简单的了解一下孕妇每月的食谱吧！