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当代社会:谁不是一边“亚健康”,一边“养生”
发布时间:2021.01.18
信息摘要:
现代生活节奏加快,亚健康越来越成为都市社会人的通病,据不完全统计,亚健康人群占人类总数的75%,慢性病人群占人类总数的20%。

其实早在几千年前的《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”,这个“未病”就是机体已具备一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题。


但又没有进入真正的疾病病理状态,正属于病与非病之间的亚健康。中医专家认为,气血是正气之本,气血亏虚是亚健康的发生基本病机,更与亚健康症状表现密切相关。


所以有些专家认为一个人从出生到死亡,都要经历从健康到亚健康,再从亚健康到慢性病的全过程。


那么改善亚健康就至关重要!

你真的健康吗?

曾看过一个段子:


一个人在澡堂里遇见一个满脸皱纹、头发稀疏的男人,便跟他打招呼:“大爷得有80岁了吧,身体真硬朗!”


对方却生气地骂道:“你大爷的,你才80岁,我今年28!”


不少人在哈哈大笑之后,又禁不住一阵心酸——这说的不就是我吗?


现在很多年轻人都长期处于亚健康状态,有的甚至开始“未老先衰”。


那么,“亚健康”到底是什么意思呢?


中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出:


亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。


处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。


这种状态,恰恰就是许多年轻人的标配:


曾有医学机构总结出亚健康的几大特征:

01

容易疲劳,通过休息也不容易缓解,精力下降。

02

经常头晕乏力,头痛,听力下降,健忘。

03

睡眠不好或好睡乏力。

04

容易腹泻或腹痛。

05

纳食欠佳或纳食无味。

06

情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

07

不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。


如果你也不幸中了枪,那就是身体给你发出了预警信号,是时候做出改变,善待你的身体了!


对于广大背负着巨大社会压力的青年人来说,这些亚健康问题几乎是不可避免的,这不是简单的对错题,为了在竞争激烈的社会环境中努力生存下来并活得更好,这或许是不得不付出的代价。

后疫情时代,拼的是健康

人这一生,健康是1,青春、爱情、家庭、财富、名气通通都是0。一个人身体好不好,年龄并不是唯一因素,健康的生活方式才是王道。


被称为“最酷大爷”的王德顺老人,虽然已经80多岁了,却拥有一身健美的肌肉,气场全开,秒杀无数小鲜肉。


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图片来自网络

为了这身健美的身材,他坚持锻炼了30多年,从未间断。


比起那些弱不禁风、老气横秋的年轻人,王德顺老人似乎更当得起“健康”二字。


没有一个好身体打底子,其他的一切都会成为空中楼阁,根本无从谈起。


下面这5条改善亚健康的法则,也许能带给你一些有益的启示:


01

保持运动

运动一直是保持身体活力最有效,成本最低的方法,身体感到疲惫,无力,虚弱是因为身体太久没有运动,所以运动起来,可以先从短跑开始,渐渐的增长运动时间,慢慢的身体就会好了。


02

三餐规律

一日三餐要定时,可根据一年四季适当调整起居饮食时间,也就是中医所说的"顺应四时"。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常,有利于营养的消化吸收,使人有充沛的体力去工作。


03

注意休息

九成的年轻人十二点以后睡觉,第二天又要早起上班,可想而知几个小时的睡眠是无法让白天充满精力的,所以一定要注意休息,早早的睡觉,休息不够身体肯定会吃不消的。


04

不抽烟喝酒

吸烟对人身体肺的伤害最大,最坏的情况是可能导致肺癌,二手烟也会危害别人。过度的酗酒,会最直接的导致肝硬化以及脑血管方面的疾病。喝酒抽烟同时对男性前列腺有很大的影响。


05

心情愉快

中医认为,病由心生,这是很有科学道理的。如果一个人总是愁眉苦脸,负面情绪堆积,就会降低自身的免疫力,让各种疾病趁虚而入。


小编认为,亚健康是机体给人反应的时间,如果不重视会演变出各类疾病,得不偿失!所以还是应该寻找一种合适的方式改善亚健康状态。


养生新理念


那么怎么保养身体,改善亚健康呢?小编今天带大家了解“以调代补”理论。


因为亚健康的不同症状是因为体内代谢功能衰退或紊乱,引起的一系列的变化。


 “以调代补”理论认为,只有把人体的三大代谢调理扶正则亚健康会有明显的改善,同时亚健康的相关症状也会趋向好转。


磊龄蒋氏高能蛋应用了生命科学的方法,促进母鸡的体内代谢,使它在成卵(蛋)过程中发生新的能量交换,这样可以改变蛋内营养结构和营养内涵。


虽然磊龄蒋氏高能蛋从外观上看和普通鸡蛋,无明显差别,但它的内涵已经发生翻天覆地的变化,已经发生了本质的飞跃,这种特殊的鸡蛋是利用母鸡为“加工厂”载体而取到的纯天然产品,而不是药厂制造的。


它无任何毒副作用。坚持食用可以改善扶正体内紊乱的代谢系统,达到增强免疫力,改善亚健康状态的目的。

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写在最后:

磊龄蒋氏高能蛋内所含有的氨基酸,在分子结构上更加的亲和人体,帮助人体扶正代谢系统。


是天然食品不是药品,是“取之于生命,还至于生命”,是天然生命的赐予。

            

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